Potrebujeme:

•  3 ks čerstvé stredne veľké jahody
•  3 dl melón červený
•  1 PL čerstvé maliny
•  2 ks čerstvú mätu

Postup:

1. Ovocie očistíme. Melón odšťavíme. Jahody, maliny a mäta pôjdu do mixéra celé.
2. 5 dcl smoothie: 5 jahôd, 1 a pol PL malín, 5 lístkov mäty, doliať šťavou z melóna do 5 dcl.
3. 7 dcl smoothie: 7 jahôd, 2 PL malín, 7 lístkov mäty, doliať šťavou z melóna do 7 dcl.
4. 1 L smoothie: 10 jahôd, 3 PL malín, 10 lístkov mäty, doliať šťavou z melóna do 1 L.
5. Ovocie a mätu dáme do mixéra, zalejeme odšťaveným melónom a rozmixujeme. Podávame s ľadom (Odporúčanie: do 5 dcl smoothie dať až 3-4 kocky a rozmixovat spolu so smoothie aj ľad )

Na zdravie!

Zdroj: varecha